ANSIEDADE ZERO

Descrição

A ansiedade não é fraqueza é um pedido de cuidado.
Este guia ensina-te a compreender o teu corpo e a tua mente, a reduzir pensamentos acelerados e a construir rotinas que trazem calma real. Com técnicas simples e práticas de respiração, organização mental e presença, aprenderás a criar uma relação mais leve e equilibrada com a ansiedade.